Was ist Biotin?
Biotin zählt zur Vitamin B-Familie (Verlinkung zu Vitamin B-Familie) und wird auch als Vitamin B7 oder Vitamin H bezeichnet. Es ist wasserlöslich und zuständig für wichtige Funktionen im Körper. So ist es als Coenzym für die Bildung von Fettsäuren tätig und unterstützt den Energiestoffwechsel. Auch ist es am Abbau von Amino-Fettsäuren beteiligt und sorgt für die Erhaltung von Nervengewebe und Blutzellen. Biotin gilt zudem auch als „Schönheitsvitamin“, da es für schöne Haut, Nägel und Haare sorgt und sie gesund und gepflegt hält.
In welchen Lebensmitteln ist Biotin enthalten?
Biotin kommt grundsätzlich in ausreichenden Mengen im Rahmen einer gesunden und ausgewogenen Ernährung vor.
Biotin findest du in etwa in Lebensmitteln wie Rinderleber, ungeschältem Reis, Sojabohnen, Haferflocken, Nüssen, Linsen, in Eigelb und gekochten Eiern, Hering, aber auch in Spinat und Champignons. Auf eine exakte tägliche Menge Biotin, die du täglich zu dir nehmen solltest, hat sich die Wissenschaft bis dato jedoch noch nicht geeignet. Leidest du an brüchigen Nägeln oder sprödem Haar, kann das durchaus auf einen Biotinmangel zurückzuführen sein. Hier empfiehlt sich im Vorfeld eine Absprach mit deinem Arzt.
Wie kann ich für ausreichend Biotin sorgen?
Ernährst du dich ausgewogen und gesund, ist ein einzutretender Biotin-Mangel grundsätzlich nicht sehr wahrscheinlich. Achte dabei auf eine ausreichende Einnahme der von uns empfohlenen Lebensmittel. Das ist aber leider in vielen Alltagssituationen gar nicht so einfach. Einseitige Ernährung aufgrund Zeitmangels oder Stress kommt häufiger vor, als man zunächst glauben möchte! Mit einem geeigneten Nahrungsergänzungsmittel kannst du jedoch Biotin gezielt zuführen und dafür sorgen, dass deine Haare, Nägel und Haut noch lange in perfekter Gesundheit bleiben.
Unsere Empfehlung
Mit dem Nutrilite Biotin C Plus kannst du einem Biotin-Mangel aktiv entgegenwirken. Die einzigartige Formel enthält neben Biotin auch Vitamin und Collagen und unterstützt so optimal die Bedürfnisse deines Haares, deiner Nägel und deiner Haut. Der zugeführte Traubenkernextrakt und das Acerolakirschenkonzentrat unterstützt zusätzlich die eigene Collagenbildung und schützt die Zellen vor oxidativem Stress und dessen einhergehenden Schäden durch freie Radikale. Diese freien Radikale bildet der Körper bei diversen Stoffwechselprozessen selbst. Sie entstehen allerdings auch bei zusätzlichen Außeneinwirkungen wie Zigarettenrauch oder UV-Strahlung. In weiterer Folge lassen sie beispielsweise die Haut schneller altern. Da kommt AMWAY Biotin C Plus NUTRILITE genau richtig und unterstützt dabei, die Schönheit deiner Haare, Nägel und deiner Haut bei Stress u.a. durch Sport, Umweltschäden oder Nährstofflücken, noch lange zu erhalten. Zwei Tabletten werden dafür täglich, nach Möglichkeit mit einer Mahlzeit eingenommen.
Biotin gilt als das Schönheitsvitamin schlechthin! Und das zurecht. In seiner Funktion als wasserlösliches Vitamin versorgt es Haut, Nägel und Haare mit allem, was gebraucht wird, um schön und gesund auszusehen. Ein Mangel wäre für die Versorgung suboptimal und lässt dich nicht nur schneller altern, sondern beeinträchtigt auch viele Funktionen im Körper, die du für sportliche Leistungsfähigkeit brauchen würdest. Sportler benötigen aufgrund der großen Anstrengung oftmals ein Mehr an Nährstoffen. Mit dem Nutrilite Biotin C Plus stellst du neben einer ausgewogenen Ernährung sicher, dass dein Körper alle Nährstoffe bekommt, die er braucht!
