Wer sollte Protein als Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen?
Durch deine normale Ernährung wirst du einige Proteine zu dir nehmen können. Zum Beispiel sind Hühnerfleisch, Magerquark oder auch Nüsse eine gute Proteinquelle. Daher nehmen viele Menschen die nötige Menge Protein bereits durch ihre normale Ernährung auf. Doch es gibt einen Fall bei dem du Protein als Nahrungsergänzungsmittel zu dir nehmen solltest.
Die Hauptaufgabe der Proteine ist in Zusammenarbeit mit Makro- und Mikronährstoffen dein Muskelwachstum zu fördern. Wenn du möglichst effektiv Muskeln aufbauen möchtest, dann solltest du deutlich mehr Protein als normalerweise zu dir nehmen. Diese Menge Protein zu sich zu nehmen ist schwer ohne eine konzentrierte Quelle. Daher wird vielen Sportlern, die an Muskelaufbau interessiert sind, empfohlen Proteine zu supplementieren.
Der Protein Vergleich
Nun kommen wir zu der Frage, worin die Unterschiede zwischen pflanzlichen Proteinen und tierischen Proteinen liegt. Zu allererst möchten wir festhalten, dass jedes Protein zum Muskelaufbau führt und die Quelle des Proteins nicht entscheidend ist. Daher ist pflanzlichen Protein genauso effektiv, wie tierisches
Außerdem ist es bekannt, dass ein übermäßiger Konsum an tierischen Proteinen schädlich sein kann. Daher wird einem Erwachsenen Menschen empfohlen maximal 600g Fleisch in der Woche zu konsumieren. Ansonsten nehmen die tierischen Proteine überhand.
Laut neustem Stand der Forschung sind pflanzliche Proteine in normalen Mengen daher gesünder als tierische Proteine. Natürlich sollte man nicht übertreiben, da zu viel Protein, egal welcher Art, auch schädlich sein kann. Daher wird den meisten Menschen empfohlen nicht weit über 1g Proteine pro 1kg Körpergewicht am Tag zu sich zu nehmen.
Sind pflanzliche Proteine für Veganer geeignet?
Natürlich gibt es auch viele Veganer und Vegetarier, die an Muskelaufbau interessiert sind. Falls du Veganer oder Vegetarier bist, musst du daher zu pflanzlichen Proteinen greifen. Wir bieten dir diese pflanzlichen Proteine in unserem Shop an.
Unser „Nutrilite – All Plant Protein“ wird Veganer, Vegetarier und Allesesser gleichermaßen glücklich machen. Mit diesem Produkt kannst du hochwertige und gesunde Proteine aus vielen verschiedenen pflanzlichen Quellen zu dir nehmen. Dadurch, dass wir mehrere pflanzliche Quellen verwenden, steigt die biologische Wertigkeit unserer Proteine an.
